Fim da Dieta "Além das Calorias"- Resultados!

Olá pessoal,

Venho trazer as últimas novidades, a conclusão da Dieta "Além das Calorias"!

Como sabem, raramente recomendo algo sem ter experimentado primeiro, para lém disso, sabemos que o resultado das dietas variam IMENSO de pessoa para pessoa, logo, não devemos generalizar, apenas nos podemos basear em estudos cientificos, análises estatisticas com amostras representativas e mesmo assim  os resultados poderão não ser os mesmos em nós.

Pois bem, esta dieta promete em 10 dias fazer-nos perder cerca de 8kg, apenas baseando-se na eliminação dos Hidratos de carbono (mas na ingestão livre de leguminosas proteícas tais como feijão e grão) e numa combinação única de alimentos. Assim foi, fiz tudo direitinho até ao fim, e apenas se foi 1kg num espaço de 10 dias sem comer uma fatia de pão, mas enchendo a barriga de queijo, lol!

Estou satisfeita, até porque estou na pré "monstruação", no entanto não é a eliminação radical dos hidratos de carbono que nos vai fazer emagrecer, como muitas pessoas pensam.

Necessitamos diáriamente que a nossa necessidade calórica se distribua em hidratos de carbono 55%, proteínas 15% e as restantes em gordura. Para que haja uma perda de peso saudável tudo isto deve ser distribuído harmoniosamente e com os alimentos correctos... por isso aconselha-se Nutricionista, ok?

 

Vou-vos deixar os restantes dias da dieta "Além das Calorias"... para quem não tem bons hábitos alimentares é um modo interessante de começar...

6º Dia

1ª Ref. Abacaxi + Maçã

2ª Ref. Queijinho Fresco Light

3ª Ref. Queijinho Fresco Light

4ª Ref. Alface + Couve + cenoura ralada (fiz batota aqui...) + cebola

5ª Ref. (Não fiz...)

6ª Ref. Salsicha de Frango + Queijo Magro

7º Dia

1ª Ref. (Não fiz...)

2ª Ref. Ovos mexidos + fiambre de perú

3ª Ref. Fiambre de perú + Queijo Magro

4ª Ref. Alface + Repolho + cebola + pepino

5ª Ref. Fiambre de Perú + Queijo... (Exagerei...)

6ª Ref. (Não jantei...)

8º Dia

1ª Ref.

2ª Ref. Fiambre + queijo magro

3ª Ref. Repolho salteado + Cebola

4ª Ref. Fiambre de perú + queijo magro

5ª Ref. Fiambre de perú + queijo magro

6ª Ref. Grão de bico + salada de atum

9º Dia

1ª Ref. Ananás + Maçã

2ª Ref. Alface + cebola + tomate + beringela

3ª Ref. Queijo magro

4ª Ref. Ovo mexido + fiambre de perú

5ª Ref. (não fiz...)

6ª Ref. Ovos mexidos + queijo magro p/ barrar

10º Dia

1ª Ref.

2ª Ref. Ovos mexidos + queijo magro

3ª Ref. Queijo Fresco + fiambre magro

4ª Ref. Alface + tomate + cogumelos + couve de bruxelas

5ª Ref.

6ª Ref.Corvina no forno + alface

Como podem ver, abusei no queijinho, talvez tenha sido por isso que a perda de peso não foi maior, dado ter ingerido uma percentagem elevada de gordura.

Hoje, Sábado, e também Domingo vou dar um intervalo, isto é fazer uma alimentação super saudável e equilibrada mas sem restrições especificas, apenas as normais e espectáveis (não comer doces, bolos, açúcares, gorduras, etc) deixo-vos o dia de hoje...

1ª - Pequeno-almoço: Cereais de fibra + leite magro (amoooooooo!);

2ª - Merenda da Manhã: 1/2 sandes de queijo c/ pão de sementes + 1 café;



3ª - Almoço: Massa integral + camarão + atum + ananás + molho de iogurte;

4ª - Lanche: Não tive tempo... :( aliás como comi massa integral ao almoço, e não comia massa há muito tempo, não tive fome durante a tarde, logo esqueci-me completamente de lanchar, mas depois cheguei na janta cheia de foooommmeeee...;

5ª - Jantar: Perna de perú no forno (s/ gordura, pode-se pedir p/ tirar logo no talho) + salada de alface c/ rúcula e 1/2 tomate

Hoje fui fazer um tratamento, que já faço há algum tempo Endermologia, e lembrei-me de começar a minha "Cavalinha" e a minha "Centelha Asiática" ou GotuKola, óptima para eliminar celulite, mas isto fica para outro post!

Força malta, 2ª começamos outra! Ihihihih...

Boa Dieta

Actualizando...

Olá pessoal!

Nem sei bem como começar, não sei se corre bem ou mal porque não vejo a balança há alguns dias... o que não é "normal", mas que ando deliciada... isso ando! Basta dizer que hoje almocei uma feijoada de gambas deliciosa, e não tenhho furado a dieta em nada!

Hoje na ref. 3 eram permitidos 2 alimentos do grupo 2, imaginem só, constava lá: Camarão e Feijão branco! Eheheh the best!

Melhor ainda, é o que tenho para vos dizer, sendo eu uma ChocoAholic como vocês sabem, a verdade é que a proteína tira mesmo a vontade de comer doces, teóricamente é um facto cientificamente comprovado, mas "provado"?? provei agora mesmo, faço bolos e nem uma "lambidela" ou "dedéla" na taça nem nada... ando sem consumir açúcares há 5 dias e NÃO SINTO MESMO FALTA! Não é maravilhoso??

Bem as actualizações são as seguintes:

Dia 4

1ª Ref. Kiwis + laranjas

2ª Ref. Queijinho light vaca que ri (+ fiambre de perú - o que não comi porque estava fora de casa)

3ª Ref. Queijinho light vaca que ri (+ fiambre de perú - o que não comi porque estava fora de casa)

4ª Ref. Couve de Bruxelas + Courgettes + Cebola (Molho Tropinal da "Palladin" muito bom, não se esqueçam, nada de gorduras, apenas molhos que tenham menos de 10cal/colher)

5ª Ref. (Não fiz... )

6ª Ref. (Claro que cheguei ao jantar morta de fome...) Frango assado + Feijão Branco

Dia 5

1ª Ref. Omelete + QUEIJO

2ª Ref. (Esta refeição vou fazer ao jantar porque me permite juntar Salada + Carne) 

3ª Ref. Camarão + feijão Branco

4ª Ref. Salsicha de perú + Queijo de Seia Light

5ª Ref. Não fiz porque não tinha fome...

6ª Ref. Não vou fazer porque vou substituir a 6ª pela 2ª que vai ser o jantar.

Atenção que fazer apenas 4 refeições desacelera o nosso metabolismo, mas como hoje é Domingo, é aceitável, amanhã voltamos à rotina normal!

Esta noite vou ter um jantarinho super especial, com uns amigos muito queridos, vou levar este bolo de brigadeiro que vos mostro aqui, mas assim como não provei antes, não vou provar depois! O mais dificil vai ser evitar as deliciosas entradinhas e desert's que a minha amiga é "expert" a fazer, mas eu vou conseguir!

E sim, isto é recheio de leite condensado com chocolate negro... Sei que não tem muito bom aspecto, pois barrei-o ainda quente, mas já melhorei a coisa, para além disso sabe melhor do que parece, acreditem! Ups!

Boa Dieta!

Tudo em dia!

Olá malta,

Desta vez as notícias são boas... se já deram uma espreitadela no link e na dieta, deu para ver que nos fartamos de comer, é uma dieta super completa (rodeia-se muito bem a falta do hidrato de carbono, nunca pensei conseguir passar sem o meu pãozinho matinal...), muito à base de fruta e legumes, e para além de ser óptima, gostosa emagrece mesmo, em dois dias (mesmo comendo IMENSO queijo).

Está quase, só faltam 3.7kg!

As opções são muitas... mas vou-vos deixando os meus menús para poderem tirar exemplos (não copiem o exemplo de abusar no queijo, ok? hoje de manhã foram mais de 5 fatias... Light, Claro!! Há muitas outras opções alimentares para além do queijo, mas se está na lista eu escolho! Ihihih...).

Acrescentem as águas Pleno Tisanas e água com gás e limão... tenho alguma dificuldade em beber água natural, tenho que inventar maneiras de beber água! Lol

Tentem mesmo fazer as 6 refeições diárias, comam em pouca quantidade, dado que de pouco em pouco tempo comemos.



1ºDia

• 1ªRef. 2 Kiwi + 4 rodelas mini de Ananás;
• 2ªRef. 2 queijinhos da "vaca que ri" light + 1 avelã;
• 3ªRef. 1 Tangerina + 1 queijinho (Não fiz...)
• 4ªRef. Grão de bico (imenso) + cogumelos + alho (muito) + salsa;
• 5ªRef. 2 Maçãs pequenas + 2 rodelas de ananás;
• 6ªRef. 2 kiwis + 2 rodelas de ananás.

2º Dia

• 1ªRef. 2 Tangerina + 2 kiwis;
• 2ªRef. 2 Tangerinas;
• 3ªRef. (Tenho uma certa dificuldade em fazer a 3ª ref. não sei porque, não tenho msm fome:(...);
• 4ªRef. Bacalhau cozido + salada de alface c/ rúcula;
• 5ªRef. Queijo light (fatias) + fiambre de perú (perdi a conta às fatias que comi... lol);
• 6ªRef. Couve de Bruxelas (1 saquinho inteiro 400g) + cebola picada + 1 Beringela + salsa (como não pude usar azeite para saltear os legumes já cozidinhos, comprei uns molhos hipocalóricos, tipo molho de iogurte, e ficou delicioso, nada de AZEITE!).

3º Dia (Está previsto que assim seja... vamos lá ver)

• 1ªRef. Omelete c/ 3 ovos pequenos + Queijo fatias light (só sei que foram mais que 5... lol)
• 2ªRef. Tangerina + kiwi (comi muito ao pequeno almoço, não consigo fazer esta ref... não façam isto...)
• 3ªRef. Salada de alface + cebola + cogumelos + grão de bico (como ainda tenho vou aproveitar)
• 4ªRef. 1/2 Queijinho fresco magro + fiambre de aves
• 5ªRef. 1/2 Queijinho fresco magro + fiambre de aves
• 6ªRef. Bróculos + couve de Bruxelas (amo!!) + cebola + courgete (mais um molho vinagrete delicioso que por 100ml só tem 60cal, enquanto o azeite por 10ml (que é 10%) tem 90cal)

Espero que aproveitem bem esta dieta! Super saudável e gostosa!

Boa dieta!!

Dieta Dukan: Nããã... "Além das Calorias": Sim!!!!

Oi pessoal,

Não tenho vindo postar porque não tenho tido tempo e não tenho andado muito bem de saúde... pois é!

Mesmo estudando Nutrição às vezes fazemos asneiras... decidi que para perder estes estúpidos 5kg que me perseguem, iria recomeçar a Dukan, muita gente se dá bem e a verdade é que emagrece conseguindo posteriormente manter o peso perdido... mas comigo... ficou complicado.

Cortando as minhas amadas frutas e fibras e os amigos legumes... andei presa 5 dias!

Tive mesmo que desistir, a Dukan definitivamente comigo não funciona e não é nada saúdavel... retém liquidos, é preciso beber muita muita águinha! Muita mesmo! Se a urina for amarelada continuar a beber e beber e beber...

Boas noticias: com alguma "ajuda" lá consegui limpar a tripa! Lol

Ontem num almoço delicioso com amigas, uma que acabou de chegar do Brasil (cromos em dietas) falou-me de uma dieta "super bacana" em que se come de tudo (tal como deve ser), priviligiando-se os legumes e as frutas bem como as leguminosas, e num período de 10 dias cortam-se os carbohidratos.

Pareceu-me muito bem, li com atenção os princípios da dieta, e comecei hoje! É sempre um bom dia para começar, nunca deixemos para amanhã, comecemos sempre agora!

Amei amei a dieta e por isso mesmo acho que a devo partilhar convosco:

Sigam o link, http://www.emagreca8kilos.com.br/alternativa/alem-das-calorias.pdf

De qualquer forma, como a hipótese de escolha é enorme, vou postando os meus menus diários, se alguém se atrever, acompanhe-me nesta!

São obrigatórias 6 refeições por dia (como já faço há alguns anos) sem limite de quantidade mas tudo com moderação!

Ref. 1: Kiwi + Anánás

Ref.2: Queijinho "vaca que ri" Light + avelã

Ref.4 (passei a 3 porque já era hora de almoço): grão de bico + cogumelhos + alho + salsa

Faltam mais 3 depois concluo.

De tudo o que mais me custou foi não poder pôr gordura nenhuma em NADA, tipo nem AZEITE para alourar o alhinho... mas no entanto liberam os molhos para saladas que sejam baixos em calorias, tipo 10cal/colher de sopa (p.ex. mostarda).

Força malta, está a chegar a Primavera, vamos começar as caminhadas e a beber água a "montes" para nos sentirmos bem e saudáveis!
Espero que curtam a dieta!

Muitos já sabem, mas é sempre bom recordar! Top 6

Reavivando conceitos e dados, que provavelmente a maior parte de nós já conhece, o incrivel é apercebermo-nos que este Top 6 muitas vezes faz parte da rotina diária de muitos, para além de serem consumidos conjuntamente, o que piora e bastante...

Podem parecer inofensivos – e daí a sua presença habitual nas nossas mesas – mas os 6 alimentos comuns que aqui apresentamos estão, muito provavelmente, a contribuir para que engorde em vez de emagrecer. Conheça e reduza ou elimine o seu consumo para resultados rápidos e visíveis.

1. Pão branco. Chocado? Pois, é verdade… se existe um alimento que deve retirar da sua dieta alimentar, a bem de uma silhueta mais elegante, é o pão branco. Recheado de açúcar refinado, sal e conservantes é muito eficaz na redução do metabolismo e acumulação de gorduras, por isso, troque-o pelo pão integral.

2. Massa. Antes de mais, vamos esclarecer uma coisa: não é a massa em si que engorda, mas sim todos aqueles ingredientes – queijo, natas, molhos – que adicionamos ao esparguete ou ao canelloni e que as transformam em autênticas bombas calóricas. Misturar gorduras com hidratos de carbono é a receita ideal para ganhar peso, por isso, procure alternativas.

3. Café. Mais uma vez, este é um dos pequenos prazeres do nosso dia-a-dia que esconde outro “monstro da gordura” – o açúcar. Não é o café que engorda, mas sim o número de colheres de açúcar que deitamos em cada chávena e, claro, os bolos, as bolachas e os biscoitos que completam na perfeição este ritual dos sabores. Faça a seguinte experiência: coloque numa taça o número de colheres/pacotes de açúcar que deita em cada café, vezes a quantidade de cafés que habitualmente toma por dia – o efeito visual é surpreendente, assim como é o facto de compreender que tudo isso vai ser armazenado pelas nossas ancas ou barriga. Reduza o número de cafés que consome diariamente ou então corte no açúcar – é simplesmente uma questão de hábito.

4. Bebidas alcoólicas. Embora não pareça – porque estamos a beber em vez de comer e isso aparenta ser, por si só, menos preocupante para a linha – a verdade é que o álcool é um enorme inimigo de qualquer plano de emagrecimento. Recheados de calorias, os cocktails e as cervejas estão a nadar em calorias que são eficazes em abrandar muito rapidamente o sistema metabólico. Escusado será dizer que quanto mais álcool beber, menos calorias vai queimar.

5. Refrigerantes. O rei do junk food, os refrigerantes não contêm qualquer tipo de valor nutricional, são altamente calóricos e a elevada quantidade de açúcares e conservantes presentes nestas bebidas são apontados como os principais instigadores dos ataques de fome que se seguem, não raras vezes, ao seu consumo. Em termos de líquidos, não há nada mais saudável e baixo em calorias do que a água.

6. Produtos light ou sem gordura. Pensava que para emagrecer bastava começar a comprar todos os produtos light ou sem gordura que conseguisse encontrar? Nada mais errado e muito pelo contrário – alguns destes alimentos são dos piores que pode meter à boca se o seu objectivo é perder peso. A maioria deste tipo de produto está recheada de conservantes, sal e açúcar, por isso, da próxima vez que estiver tentado a adquirir algo do género leia atentamente o rótulo para verificar essas quantidades. O mais certo é deixá-lo ficar atrás.

Boa Dieta!

Shakes, bora? Motivo: Wedding...

Olá malta,

Aqui estou, mais uma vez, para partilhar uma matéria super interessante!

Isto porquê? Porque tenho 2 Weddings mega importantes este Verão, um no dia em que faço 5 anos de casada, 1 de Setembro, e outro (de uma das minhas madrinhas de casamento) a dia 6 de Outubro, ou seja, 1 de Setembro é a data limite para atingir os 53/52 kg (o idealissímo seria 50kg, ihihih!)! Help!!!!!!

Dado que de manhã, ao pequeno almoço, estou "vicíada" no Batido de proteína de Chocolate, que me deixa super saciada e tem a quantidade diária de proteína, magnésio e vitaminas que necessito (compro o do Pingo Doce), andei à procura de mais receitas, mas caseiras...

Aqui ficam uns exemplares interessantes, se alguém experimentar, partilhe!

Shake hidratante
1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de papaia e 1 col./sobremesa de linhaça.

Shake anticelulite
1 copo/200 ml de água-de-coco, 1 fatia fina de abacaxi, 1 fatia fina de melão, ½ col./sopa de salsinha, ½ col./sobremesa de linhaça, gelo e ½ col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó

Shake emagrecedor 1
1 copo de iogurte natural desnatado
1 fatia de papaia
1/2 xícara de manga picada
1/2 goiaba
2 colheres sopa de gérmen de trigo

Shake emagrecedor 2
200 ml suco de laranja
1/2 banana
1 fatia de abacaxi
1 colher suco de limão
2 colheres de linhaça

Shake emagrecedor 3
1 cenoura pequena
1 punhado de espinafre
1 folha de couve
1 punhado de salsinha
1 colher sopa de linhaça
200 ml de água

Shake emagrecedor 4
1 pote de iogurte desnatado
1 banana
4 amêndoas
2 colheres de sopa de linhaça

Shake emagrecedor 5
1 copo (200 ml) de água
1 maçã
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo

Boa Dieta!!

De volta...

Olá malta,

Espero que esta fase difícil, que pelo menos para mim foi, já tenha passado...

Repito para mim vezes sem conta "só não tropeça quem não sai do lugar..." mas custa tropeçar e levantar e voltar a tropeçar, bem a verdade é que os objectivos traçados têm sido cada vez mais dificeis de atingir... perde-se, ganha-se o que se perdeu... a rapidez ao ganhar mais dois quilos é tão grande quanto a dificuldade de os voltar a perder...

Deixar de vos escrever durante todo este tempo também não foi bom, a escrita para além de terapêutica, consciencializa-nos de todo o processo de evolução com relação aos objectivos que vamos traçando.

Neste momento encontro-me a meio, mas com toda a força para "Voltar".

A Pós Graduação em Nutrição e Dietética têm me ensinado muita coisa e essa aprendizagem tem-se tornado fundamental para o meu processo pessoal de reeducação alimentar, espero com o tempo poder-vos ajudar também, com as "Curiosidades" e as "Dicas do Dia".

As Quintas continuam a ser o "Dia de Pesagem", vou tentar manter-me fiel a esse dia e só a esse dia, se é que me faço entender...

Quero também assumir o compromisso de todos os dias vir postar algo, dar um "hello" e ler as novidades. Para já, vou-vos deixar um excerto de um artigo que recebi por email, a informação parece-me importante, daí partilhá-la convosco.

Espero que a ajuda que tenho tentado dar a outros, e que felizmente tem funcionado, comece a ter o mesmo efeito comigo... :(

Artigo escrito pela Dra. Mancy Marckle:

"Passei alguns dias falando na CONFERÊNCIA MUNDIAL DE MEIO AMBIENTE a respeito do ASPARTAME, conhecido como
Nutrasweet, Equal,  Zerocal, Finn e Spoonful", eles anunciaram que existia uma epidemia de Esclerose  Múltipla e Lúpus Sistêmico, e não entendiam que toxina estava fazendo com que essas doenças assolassem os Estados Unidos tão
rapidamente.  Eu expliquei que estava lá para falar exatamente sobre este assunto.
Quando a temperatura do ASPARTAME excede 30ºC, o álcool contido no ASPARTAME se converte em formaldeído e daí para ácido fórmico, que provoca acidose metabólica (o ácido fórmico é o veneno das formigas). A toxicidade do metanol imita a Esclerose Múltipla e as pessoas recebem diagnóstico errado de Esclerose Múltipla .
A Esclerose Múltipla não se constitui em sentença de morte, mas a toxicidade do metanol sim. No caso do Lúpus Sistêmico, estamos percebendo que é quase tão grave quanto a Esclerose Múltipla, especialmente em usuários de Diet Coke e Diet Pepsi por razão da toxicidade do metanol (as vítimas geralmente bebem de 3 a 4 latas destes refrigerantes por dia, ou mais).
Nos casos de Lúpus Sistêmico causado pelo ASPARTAME, a vítima geralmente não sabe que o ASPARTAME é a causa de sua doença e continua com seu uso, agravando o lúpus a um grau tão intenso que algumas vezes ameaça a vida. Quando interrompemos o uso   do ASPARTAME, as pessoas que tinham lúpus ficam assintomáticas.  Infelizmente, não podemos reverter esta doença. Por outro lado, nos casos diagnosticados como Esclerose Múltipla (quando, na realidade, a doença é devida à   toxicidade do metanol) a maioria dos sintomas desaparece. Nós temos visto casos em que a visão retornou e mesmo a audição foi recuperada.
Isto também se aplica aos casos de tinnitus (zumbido no ouvido).
Em uma confer ê ncia eu disse: "Se você está usando ASPARTAME (Nutrasweet, Equal, e Spoonful, etc.) e sofre de sintomas como fibromialgia, espasmos, dores, formigamento nas pernas, câimbras, vertigem, tontura, dor de cabeça, zumbido no ouvido, dores articulares, depressão, ataques de ansiedade, fala atrapalhada, visão borrada ou perda de memória – você provavelmente tem a DOENÇA DO ASPARTAME !"
As pessoas começaram a pular durante a palestra dizendo: Eu tenho isto, é reversível?  É impressionante!Em uma palestra assistida pelo embaixador de Uganda, ele nos contou que a indústria de açúcar deles está adicionando ASPARTAME ao açúcar! Ele contou que o filho de um dos líderes da indústria não conseguia mais andar - em
parte pelo uso do produto!
Estamos com um sério problema. Um estranho veio até ao Dr. Espisto (um de meus palestrantes) e perguntou por que tantas pessoas estavam tendo Esclerose Múltipla (MS). Durante a visita a um hospital, uma enfermeira disse que seis amigos dela que eram viciados em Diet Coke, tinham sido diagnosticados com MS. Isso é mais do que coincidência. Há um tempo atrás houve Audiências no Congresso dos EUA incluindo o ASPARTAME em 100 produtos diferentes. Nada foi feito.  Os lobbies da droga e da indústria química tem bolsos muito profundos. Agora existem mais de 5.000 produtos  contaminados com este produto químico, e a patente expirou. Na época da primeira audiência, as pessoas estavam ficando cegas. O metanol no ASPARTAME se converte em formaldeído na retina do olho. O formaldeído é do mesmo grupo das drogas como cianeto e arsênico - Venenos mortais! Infelizmente, leva muito tempo para matar, mas está matando as pessoas e causando todos os tipos de problemas neurológicos. O ASPARTAME muda a química do cérebro .
É a causa de diversos tipos de ataque. Esta droga muda os níveis de dopamina no cérebro. Imagine o que acontece com os pacientes que sofrem de Doença de Parkinson? Também causa malformações fetais.
Não existe nenhuma razão para se utilizar este produto.   O ASPATAME NÃO É UM PRODUTO DIETÉTICO! É uma “coisa” SNTETICA inventada pelo Homem. Não tem nada de NATURAL! Os anais do congresso dizem: Ele faz você desejar carboidratos e faz engordar. Dr. Roberts viu que quando ele interrompeu o uso do ASPARTAME a perda de peso foi de 9,5 kg por pessoa, o ormaldeído se armazena nas células adiposas, principalmente  nos diabéticos. Todos os médicos sabem o que o metanol causaria num  diabético. Os médicos acreditam que seus pacientes têm retinopatia,  quando de fato, o mal é causado pelo ASPARTAME. O ASPARTAME mantém o
açúcar sangüíneo fora de controle , fazendo com que muitos pacientes entrem em coma. Infelizmente, muitos morreram.
Pessoas nos contaram na Conferência do Colégio Americano de Medicina que tinham parentes que mudaram de sacarina para o ASPARTAME e agora eventualmente entram em coma. Seus médicos não conseguem controlar os níveis de glicemia. Os pacientes têm perda de memória pelo fato de que o ácido aspártico e a fenilalanina são  neurotóxicos sem os outros aminoácidos encontrados nas proteínas.
Eles atravessam a barreira hemato-encefálica e causam deterioração nos neurônios.Dr. Russel Blaylock, neurocirurgião, diz:
Os ingredientes estimulam os neurônios até a morte causando dano cerebral em vários níveis. Dr. Blaylock escreveu um livro intitulada:
"Excitotoxinas: O Gosto que Mata. (Health Press-800-643-2665)."
O Dr. H.J. Roberts, especialista diabético e perito mundial em envenenamento pelo ASPARTAME, escreveu um livro intitulado: DEFESA CONTRA A DOENÇA DE ALZHEIMER (1-800-814-8900).
Dr. Roberts conta como o envenenamento pelo ASPARTAME está  relacionado à doença de Alzheimer. E realmente está. Mulheres de 30  anos estão sendo internadas com Alzheimer. Dr. Blaylock e Dr. Roberts  estão escrevendo uma carta-posição com alguns casos relatados e vão  colocá-la na internet. De acordo com a conferência do Colégio Americano de Medicina, nós estamos falando de uma praga de doenças neurológicas causada por este veneno mortal. Dr. Roberts descobriu o que aconteceu quando o  ASPARTAME foi vendido pela primeira vez. Ele disse que seus pacientes
diabéticos apresentaram perda de memória, confusão, e severa perda de visão.  Na conferência do Colégio Americano de Medicina, os médicos  admitiram que não sabiam. Eles estavam imaginando porque  os ataques tinham aumentado tanto (a fenilalanina do ASPARTAME diminui o limiar para convulsão e depleta a Serotonina, o que causa psicose maníaco depressiva, ataque de pânico, fúria e violência).
Antes da Conferência, eu recebi um fax da Noruega, pedindo um possível antídoto para este veneno porque a pessoa estava sentindo tantos problemas no seu país.  Este veneno está disponível em muitos  países agora. Felizmente, tivemos embaixadores e palestradores na Conferência que se engajaram nesta luta."

É bom estar de volta! Quem se junta??
Boa Dieta!