Shakes, bora? Motivo: Wedding...

Olá malta,

Aqui estou, mais uma vez, para partilhar uma matéria super interessante!

Isto porquê? Porque tenho 2 Weddings mega importantes este Verão, um no dia em que faço 5 anos de casada, 1 de Setembro, e outro (de uma das minhas madrinhas de casamento) a dia 6 de Outubro, ou seja, 1 de Setembro é a data limite para atingir os 53/52 kg (o idealissímo seria 50kg, ihihih!)! Help!!!!!!

Dado que de manhã, ao pequeno almoço, estou "vicíada" no Batido de proteína de Chocolate, que me deixa super saciada e tem a quantidade diária de proteína, magnésio e vitaminas que necessito (compro o do Pingo Doce), andei à procura de mais receitas, mas caseiras...

Aqui ficam uns exemplares interessantes, se alguém experimentar, partilhe!

Shake hidratante
1 copo/200 ml de água-de-coco, ¼ de papaia e 1 col./sobremesa de linhaça.

Shake anticelulite
1 copo/200 ml de água-de-coco, 1 fatia fina de abacaxi, 1 fatia fina de melão, ½ col./sopa de salsinha, ½ col./sobremesa de linhaça, gelo e ½ col./sopa de Bioprotein ou leite de soja em pó

Shake emagrecedor 1
1 copo de iogurte natural desnatado
1 fatia de papaia
1/2 xícara de manga picada
1/2 goiaba
2 colheres sopa de gérmen de trigo

Shake emagrecedor 2
200 ml suco de laranja
1/2 banana
1 fatia de abacaxi
1 colher suco de limão
2 colheres de linhaça

Shake emagrecedor 3
1 cenoura pequena
1 punhado de espinafre
1 folha de couve
1 punhado de salsinha
1 colher sopa de linhaça
200 ml de água

Shake emagrecedor 4
1 pote de iogurte desnatado
1 banana
4 amêndoas
2 colheres de sopa de linhaça

Shake emagrecedor 5
1 copo (200 ml) de água
1 maçã
1 col. (sopa) de linhaça
1 col. (sopa) de gérmen de trigo

Boa Dieta!!