Olá malta,
Pois é... hoje não trago boas noticias... a balança não me sorriu.
Claro que me sinto frustrada porque se que fiz tudo direitinho não era suposto, no entanto pequenas falhas, no meu caso, reflectem-se automaticamente na balança.
Passo a explicar, comi gelatinas de mais à noite, foi a semana da Monstruação e não resisti a umas quantas (3/4) no inicio das madrugadas... enfim. No Sábado foi o tal jantar... portei-me muito bem, mas não resisti à banana frita com gelado... descobri também uns batidos em pó que decidi experimentar, amei a composição nutricional porque tem muita proteína, mas hoje quando a minha nutricionista viu a composição alimentar, mostrou-me que têem tanto de proteína como têem de açúcar... ia caindo para o lado!! Como é que eu não vi os açúcares??? Então, trocando Batidos naturais sem açúcar por Batidos em pó hipercalóricos, no que dá? De 57.4kg passei para 57.7kg...
Esta semana, de volta à luta, mais vale ir buscar a proteína ao "franguinho assado", quem realmente puder deliciar-se com os Batidos em pó, força! Mas atenção às quantidades e cuidado com os açúcares, os valores nutricionais são bons, mas infelizmente o meu corpinho não aceita...
Malta, espero que esta semana corra melhor que a anterior.
Boa Dieta!
Hoje sinto-me assim...
