Olá pessoal!
Trago boas noticias, hoje foi dia de "Nutri", segui à risca, a semana toda, o menú elaborado especialmente para mim, sim porque amo fruta e gosto de comer em grandes quantidades, para além do chá hipermegadiurético que ela me deu e que me tornou a melhor amiga da casa de banho, porque de 10 em 10m chichi!!! Mas que resultou, resultou, senão vejam só...
Última pesagem: 59,400kg
Pesagem actual: 58,400kg
Ok, até podem estar a pensar: "1 kilo, só!!" não foi só um kilo, foram -5cm de pernas, o resto também diminuiu, mas fiquei estupefacta com os -5cm, meu Deus o que um cházinho natural faz se for seguido à risca, e tudo consta em 2 rodelas de abacaxi + 1 limão cortado às rodelas + 1 laranja cortada às rodelas (com casca atenção) + 1 pau de canela. Acreditem que nem é preciso adoçante.
Eu tomo na Ceia bem quentinho, quando vem aquela fome de bolachas, mas de manhã em jejum e bem fresquinho também sabe bem. Nem um filme aguento ver até ao fim, sem interromper, para visitar a minha "amiga"...
Dica: De manhã (pequeno-almoço e merenda da manhã) e ao jantar BATIDOS! Aqui vão os que me abateram 5cm de perna, numa semana:
- Melancia + Gelatina + Gelo;
- Abacaxi + Limão + Gelatina + Gelo;
- Maçã Verde + Abacaxi + Gelo (1lt).
Os desta semana são diferentes... quem quiser alinhar:
- Sementes de linhaça + abacaxi + 2 ameixas + 2 limões;
- Melancia + 1 copo de Pleno + Ananás + Gelo;
- Café c/ leite + Gelo + 2 limões.
Estes ainda não experimentei!
Eu costumos pôr os limões inteiros e não o sumo, descasco, aproveito a casca para o chá diurético da Ceia, tiro os caroços e ponho cortados em quatro na liquidificadora, tal como as laranjas. Fica bem mais denso, grossinho, sacia muito mais do que se for só o sumo!
Espero que gostem!
Boa Dieta
